How to do the split in 30 days – best stretching

2.6f4

Rörelse är liv. Utan rörelse är livet otänkbart. Forskning har visat att sport och fysisk aktivitet kan bidra till att minska skador från en stillasittande livsstil när vi är limmade på datorskärmar.
Download
4.5/5 Votes: 32,372
Developer
everything for people
Version
2.6f4
Updated
July 28, 2020
Requirements
4.1 and up
Size
29M
Get it on
Google Play

Report this app

Description

Rörelse är liv. Utan rörelse är livet otänkbart. Forskning har visat att sport och fysisk aktivitet kan bidra till att minska skador från en stillasittande livsstil när vi är limmade på datorskärmar.

Att arbeta med flexibilitet är viktigt av många anledningar, och att ha ett optimalt rörelseomfång kan minska risken för skador och öka din livskvalitet. Att uppnå delningarna innebär att någon har imponerande flexibilitet i höfter, glutes och hamstrings. Innan du går från noll till split, vet du dock att det kommer att ta lite tid att komma dit.
Följ vår 30-delade träning! 😉

Bästa 30 dagars guide för att göra delarna

Fantastiska resultat kommer att uppnås tidigare när du har satt dig ett klart mål. Använd sträckrutinen från “Allt för människor” som en riktlinje för att lära din kropp att göra splittringar.
“Allt för människor” erbjuder följande huvudträningstekniker:
# 1 Straddle Stretch & Balance;
# 2 Fjärilssträckning och sittande framåtvikning;
# 3 Groda & stående hamstringövningar;
# 4 Liggande hamstring & övningar med låg lunga.
Oavsett om du är nybörjare eller proffs kan du hitta övningar som passar dina mål!

Olika nivåer

Vår fitnessapp ger dig tre olika nivåer: BEGINNER, INTERMEDIATE och ADVANCED.

Balans och flexibilitet för kvinnor

Att göra flexibilitetsarbete är lika viktigt som hjärt-, styrka- eller HIIT-arbete (högintensiv intervallträning). Våra speciella 2-7 min stretchövningar hjälper dig att förbättra flexibiliteten, minska tätheten och göra dina träningspass mer effektiva och säkra.

Problemzonfokus: Adjö Cellulite

Bekämpa celluliter snabbt med vårt speciella Anti-Cellulite-program baserat på stretching! Att stärka rumpan och benen kan hjälpa, särskilt om du väljer vår 7-minuters cellulitreducerande träning. Vänta inte till nästa sommar för att träna benen och rumpan! Börja nu! Vi erbjuder en 30 dagars systematisk flexibel plan för att rikta in sig på tre stora problemzoner med celluliter – rumpa, lår och ben.

Intuitiv videoguide

Lär dig hur du utför övningar med våra animationer och videoguider. Ingen utrustning eller tränare behövs – du kan enkelt göra övningarna hemma eller var som helst!

Varför välja utbildning från “Allt för människor”?

Viktigaste egenskaper:
– Supereffektiva stretchbalansövningar;
– Delar utbildningar för personer som inte är flexibla;
– Fettförbränning och viktminskningsträningsövningar som syftar till att ge dig en bra figur kommer att visa dig hur du går ner i vikt snabbare;
– Ingen utrustning eller buss krävs
– Enkla, medelstora och hårda övningsnivåer designade av professionella fitnessinstruktörer, tränare och experter;
– Nybörjarvänligt – känn balansen;
– 30 dagars program
– Intuitiv animering och videoveiledning;

Hur gör man delningen på 30 dagar? Slösa inte bort din tid på värdelösa träningsmetoder – ladda ner bästa träningsapp för kvinnor från “Allt för människor”! Håll dig balanserad! 😉

What's new

Hur man gör delarna på 30 dagar

Images

Download links

Link

How to install How to do the split in 30 days - best stretching APK?

1. Tap the downloaded How to do the split in 30 days - best stretching APK file.

2. Touch install.

3. Follow the steps on the screen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *