Perfect Posture – Posture correction in 30 days

1.9.9

Vill du ha en perfekt hållning och en sund ryggrad? Du kan få det med enkla och snabba övningar.
Download
4.7/5 Votes: 15,082
Developer
Healthy Apps Studio
Version
1.9.9
Updated
April 21, 2021
Requirements
5.0 and up
Size
32M
Get it on
Google Play

Report this app

Description

Vill du ha en perfekt hållning och en sund ryggrad? Du kan få det med enkla och snabba övningar.
Perfect Posture-appen hjälper dig att träna hemma utan att behöva någon utrustning.

Varför är god hållning viktig?
Bra hållning hjälper oss att stå, gå, sitta och ligga i positioner som lägger minst belastning på stödmuskler och ledband under rörelse och viktbärande aktiviteter.

Fördelar med korrekt hållning:
* Minskad ryggont
* Färre huvudvärk
* Ökade energinivåer
* Mindre spänning i axlar och nacke
* Minskad risk för onormal förslitning av fogytorna
* Ökad lungkapacitet
* Förbättrad cirkulation och matsmältning
* Lättare och djupare andning
* Hälsosam ryggrad
* Minskad risk för skolios
* Minskad risk för benskörhet
* Minskad risk för thoraxutloppssyndrom
* Minskad risk för texthals
* Minskad risk för många hållningsproblem

Kan jag korrigera min hållning?
Med ett ord, ja. Kom dock ihåg att långvariga hållningsproblem vanligtvis tar längre tid att ta itu med än kortlivade, eftersom lederna ofta har anpassat sig till din långvariga dåliga hållning. Medveten medvetenhet om din egen hållning och att veta vilken hållning som är korrekt hjälper dig att medvetet korrigera dig själv. Med mycket övning kommer den rätta hållningen för att stå, sitta och ligga ner gradvis ersätta din gamla hållning. Detta i sin tur hjälper dig att gå mot en bättre och friskare kroppsposition.

Appfunktioner:
* 125 rygg- och axelövningar
* 30 dagars utmaning för att bibehålla perfekt hållning
* Anpassade planer – skapa dina egna planer
* Ersätt alla övningar
* Ombeställ övningar
* Justera vilotiden
* Träningsbeskrivning ljudläsare
* Träningstid från 2 till 24 minuter – beror på vilken svårighet du väljer
* Fullständigt offline-support
* Voice Coach
* HQ-videotips
* Mörkt läge
* Molnsynkronisering
* Google-passningssynkronisering
* BMI-beräkning
* Bränd kaloristatistik
* Dagliga påminnelser
* Artiklar om bibehållande av god hållning och hälsosam ryggrad

Appen ger också ytterligare planer och övningar, till exempel:

* Morgon-, eftermiddags- och kvällsplaner
* 2 och 4 minuters uppvärmning
* Ryggsmärtor och styvhetsträning
* Träning på jobbet
Anti-stress träning för humör och självsäker
* Utmaningar
* Avkopplingsträning
* Skolios sträcker sig
Thoraxic Outlet Syndrome-träning
* Text Neck-träning

Appen är också för människor:
* Vem vill ha en hälsosam ryggrad
* Vem vill minska smärta i nedre eller övre ryggen
* Vem måste sitta länge på jobbet eller hemma
* Vem vill minska stressnivån
* Vem vill sträcka över- och underkroppen
* Vem vill ha en bra hälsosam kropp
* Vem vill fixa främre huvudställning
* Vem vill sluta utveckla eller fixa skolios
* Vem vill sluta utvecklas eller fixa osteoporos
* Vem vill sluta utveckla eller fixa bröstkorgsutloppssyndrom
* Vem vill sluta fortsätta eller fixa texthals

Appstödda språk:
* Engelsk
* Ryska
* Italienska
* Spanska
* Tysk
* Franska
* Portugisiska
* Japanska
* Förenklad kinesiska
* Turkiska (Kommer snart)

Tack för att du läste hela vägen till slutet. Dags att få perfekt hållning! ✌🚀

What's new

* Fixade några viktiga buggar och optimerad prestanda.

Video

Images

Download links

Link

How to install Perfect Posture - Posture correction in 30 days?

1. Download the ZIP file.

2. Install the Split APKs Installer application

3. Open the application and click on "Install APKs".

4. Find the folder where the downloaded ZIP is located and select it.

5. Follow the steps that appear on the screen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *